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从「易胖体质」逆袭成「性感小野马」!「泫雅」瘦身饮食+健身清单大公开,2 招「居家训练」轻松练出马甲线~

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K-POP 歌手「 泫雅 」凭借魔鬼般的身材和火辣的曲风被网友誉为韩国「性感小野马」,她的品位和 穿搭 也在网上掀起过一...

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健身党双 11 优惠来袭!Myprotein 全年最强折扣 「亚洲限定」补剂重磅登场 ,让你用最划算价格买到健身干货!

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欧洲第一营养补剂品牌—— Myprotein 又为大家带来超强的双 11 优惠福利,不仅全商品包括高蛋白粉 、蛋白零食和...

3 months ago
懒人无痛减肥法!不用大动作节食健身,坚持这「5个生活小习惯」助你养成易瘦体质~

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减肥 是大部分女生的终生功课,胖了要减肥,瘦下来之后又要保持,一辈子都在和体重秤上的数字做斗争~ 其实呢,不一定是上 健...

3 months ago
这9个习惯正在吃掉你的时间!放弃纠结、比价的行为,每天比别人多8小时~

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每个人的一天都是 24 小时,为什么有些人又能完成 工作 ,又能参与 社交 活动,又能运动 健身 等等,好像他们的一天有...

4 months ago
减肥应该「这样」吃!超容易执行的「碳水循环减肥法」一周菜单公开,碳水控制好掉秤无负担~

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女生们为了 减肥 让自己更好看,总是会想尽办法。除了 运动 健身 之外,有些女生还会选择节食,但是这对身体来说是非常不 ...

4 months ago
刘畊宏 VS VIVI 的「虐腹瘦身操」!躺着练出马甲线小蛮腰,附11个维持苗条身材的生活好习惯~

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刘畊宏 和 Vivi 王婉霏这对夫妻档在网络上直播 健身 跳操,掀起全网跟练风潮,大家都争着当「刘畊宏男孩」 、「刘畊宏...

5 months ago
网络好评狂赞!全身清爽飘香只做香香公主! 从头到脚无敌神操作大揭秘!

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「我刚刚在健身房被追问使用什么香水诶!」「户外爆汗一整天衣服腋下都没湿」当你听到这些对话是不是下意识翻了个白眼?不是别人...

5 months ago
56岁李若彤亲授好身材秘诀!3组动作练出「小龙女」同款绝美气质+体态,向含胸驼背say bye~

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「 刘畊宏 女孩们」又多了一个可以跟练的明星教练啦!现年56岁的李若彤当年凭借和古天乐合作的95版《 神雕侠侣 》成为不...

5 months ago
比去健身房流汗更高效!女团成员宿舍必 GET「暴瘦全身」6 组动作,轻松甩肉瘦出小蛮腰、筷子腿~

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每个女孩都向往追求纤细的 身材 ~穿什么衣服都不会被体重局限自己的风格。由于疫情关系,大家都无法到 健身 房挥汗如雨~在...

5 months ago
记录每天的进展!7款健身博主都在用的「减肥健身」类APP,坚持运动打卡轻松瘦下一点也不难~

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想要让自己像健身博主一样更有动力运动,可以下载实用的APP做减肥小助手哦!尤其是经常没办法保持自律的朋友们,想要每天花时...

6 months ago
瘦腿神器泡沫轴!6步骤正确压腿「改善腿型」练成细腿,宅家实行瘦腿计划消灭大粗腿~

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泡沫轴是很多健身达人和艺人都爱用的瘦身好物!它不但轻盈还是平价的健身器材,使用起来也很方便不会难操控,可以帮助消除肌肉腿...

7 months ago
吴尊回应《披荆斩棘》邀约传闻!第一季就邀请他了,放弃再次爆红的机会是因为「这个」!

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去年的《 披荆斩棘的哥哥 》播出后收获巨大关注和热度,不少哥哥们也凭节目表现再度翻红。早前网上就流传一份第二季《 披荆斩...

8 months ago
李施嬅未婚夫神秘身份曝光,明星御用健身教练身家丰厚!坦言爱上未婚夫的「这点」~

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香港艺人 李施嬅 和 陈山聪 近期凭借主演的剧集《金宵大厦 2 》人气再攀升,悬疑 + 烧脑剧情自播出以来引起广泛关注之...

9 months ago
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近年许多人都喜爱健身锻炼身体,不管是在健身房、或是去到户外登山、跑步等都可以帮助大家更好地进行锻炼。这时一件好的运动装是...

10 months ago
明星同款瘦身秘诀!高效不反弹的「喝水掉秤法」轻松瘦身,坚持打卡搭配运动见效快还可养颜~

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选对时间喝水竟然也可以轻松瘦下!不想要每天辛苦的打卡运动健身,那可以尝试靠鞠婧祎的减肥秘诀来瘦身变美!她在节目中爆料自己...

10 months ago
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大马网红女神 Michiyo 何恋慈,一直以甜美清新的形象圈粉无数~加上她平时热爱 健身 ,更时不时会在社交网站上 PO...

a year ago
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相信有部分的人都不喜欢到健身房运动,会选择自己在家里做有氧运动减肥。但想要拥有更快速的瘦身效果,以及塑造更好看的体态,难...

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为了塑造完美体态提升气质,许多小姐姐都在练瑜伽、普拉提等等运动。除了瑜伽垫或其余运动道具以外,瑜伽服也是其中的关键所在!...

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东京奥运会 除了赛事值得关注,...

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相信有不少大学生在没课的期间,都不知道要做些什么通常就会直接选择好好休息。但其实在没课的时候更应该把握时机,好好的增值自...

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