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靠后天努力也能养出「易瘦体质」!超靠谱「免运动」消脂瘦身好物推荐,30天让你轻松瘦出健康体态~

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减肥永远是女生终身必修之课!所谓「三分靠运动,七分靠饮食」为了实现纤细苗条的身材,女生们不只会规律地做运动,还会习惯性地...

a month ago
韩韶禧「气质十足」超漂亮!亲授6大瘦身秘诀,养出漫画腿和A4蚂蚁腰~

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韩国女星韩韶禧因出演《夫妇的世界》爆红,她的美貌和好身材也常是大众关注的焦点,早期刚出道时更因为长相与宋慧乔相似,而被大...

2 months ago
氛围感美女 get!睡前零难度5分钟「体态肩颈操」,改善脖子前倾+含胸驼背,气质提升找回少女感~

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想要拥有仙女般的 气质 ,就不可忽略 体态 的训练!不管样貌或身材再好,只要你含胸驼背、脖子前倾,气质都会大大减分,就像...

3 months ago
驼背+圆肩让人看起来超胖!日网爆火的「8分钟美背运动」必学,轻松get女神同款的纤瘦迷人「少女背」~

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“ 爱美 ” 是所有女人的天性,大家都希望自己的 身形 看起来更美观,但有时候 身材 看起来很匀称的人,或是明明四肢已经...

3 months ago
体重不高赘肉却减不掉?拒绝当「泡芙人」,6个方法「减脂甩肉」找回轻盈体态~

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明明 体重 都很正常,甚至还偏瘦,但是身体某些部位,像是手臂、胸、大腿、腰等就是很多赘肉,松松垮垮的,看起来比实际体重胖...

4 months ago
改善体态即可视觉增高10cm!7个动作告别烦人的「膝超伸」,练就女团同款笔直大长腿~

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明明 身材 不胖,但站立或走路时大腿总是看起来鼓鼓的,而且 小腹 凸起明显,整个人还好像矮了 10 公分?如果你也有这样...

4 months ago
立马把弯曲背部掰直!小红书疯传「开肩美背」5 动作,练出女团同款性感锁骨直角肩 + 气质逼人体态~

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炎热热的夏天最喜欢的就是穿无袖出街~既清凉又舒适!但对于手臂很粗的女生来说也很容易暴露缺陷;对长时间坐姿不正确虎背熊腰的...

5 months ago
《黑话律师》允儿的「4321运动法」,每天只要10分钟+简单4步骤轻松保持完美体态!搭配这4种食物更有效!

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男神 李钟硕 退伍后首部回归小萤幕就和「少女时代」 允儿 搭档演出《 黑话律师 》,紧张又刺激的剧情设定,也让观众看得欲...

5 months ago
56岁李若彤亲授好身材秘诀!3组动作练出「小龙女」同款绝美气质+体态,向含胸驼背say bye~

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「 刘畊宏 女孩们」又多了一个可以跟练的明星教练啦!现年56岁的李若彤当年凭借和古天乐合作的95版《 神雕侠侣 》成为不...

5 months ago
小红书爆火超简单「5分钟睡前体态管理术」!睡前4个动作改善圆肩驼背骨盆前倾,坚持5天变身气质小仙女~

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大家有没有发现,现在的「女生变美事项」,除了颜值、身材,还有一个频繁被提起的词?没错,就是「 体态 」啦!体态对一个女生...

5 months ago
和肩膀酸痛说Bye~6步骤「开肩美背」动作改善驼背,10分钟改善虎背熊腰练出完美体态!

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经常因为长时间久坐很容易导致弯腰驼背,还会出现肩膀酸痛的问题!想要改善驼背练成完美的体态,可以每天坚持一套简单的开肩美背...

7 months ago
坚持2周就见效!日本爆火矫正「骨盆前倾」的8个瑜伽动作,告别凸出的小肚子练成完美体态~

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原来有很多女生都会有骨盆前倾的问题,这是因为在日常生活中的坏习惯所导致的。像是经常久坐、翘二郎腿等不良动作,都会造成骨盆...

10 months ago
逆袭成一字肩!2个动作高低肩测试+5步骤矫正体态训练,改善脊椎侧弯练成少女背秒提升气质~

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想要成为穿什么衣服都好看的衣架子,好看的一字肩必须得练起来!有越来越多的人都被高低肩困扰,就因为日常生活习惯还有紧绷的肌...

a year ago
坚持打卡速减赘肉!睡前10分钟练习「6组高效动作」摆脱拜拜肉,简单步骤养成天鹅臂紧实手臂线条~

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相信不少女生因为手臂的拜拜肉,而没有自信穿好看的无袖衣或露肩衣。日常的不良习惯或者缺乏运动,都会导致手臂肌肉松弛,让线条...

a year ago
甩走全身的赘肉!瘦身必备7款实用的平价「健身器材」推荐,在家也能高效燃脂达到事半功倍的效果~

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相信有部分的人都不喜欢到健身房运动,会选择自己在家里做有氧运动减肥。但想要拥有更快速的瘦身效果,以及塑造更好看的体态,难...

a year ago
矮个子女孩必学! 3 招韩国女爱豆同款「显高秘诀」,让你逆袭展现大长腿 ~

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韩国 女团 Red Velvet 平均身高只有 160cm,为什么在照片视频或舞台上看起来这么高呢?而韩国女 爱豆 们的...

a year ago
「体态矫正训练」教程分享:3招摆脱脖子前倾问题,展现完美体态气质直线UP!

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不知道大家有没有意识到,不管颜值有多高有多美,如果在 体态 上有不正或倾斜的地方,会直接在美貌大打折扣!连不少女明星都曾...

a year ago
练成气质的背影杀!睡前10分钟快速做「美背操」改善驼背,拥有少女背穿衣更好看让回头率UP~

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每次一穿吊带衣都会变得没有自信?背部有赘肉和驼背问题的朋友们,可以练起这套简单的睡前美背操,只需10分钟就能完成!同时保...

a year ago
瑜伽女孩必收藏!Shopee平价必买「超高颜值瑜伽服」自信展现完美身型,最低价不到RM10!

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为了塑造完美体态提升气质,许多小姐姐都在练瑜伽、普拉提等等运动。除了瑜伽垫或其余运动道具以外,瑜伽服也是其中的关键所在!...

a year ago
气质体态零成本逆袭!10分钟「直角肩天鹅颈速成法」,在家轻松改善斜方肌虎背熊腰

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95后女神...

2 years ago