《她和她的她》许玮甯公开6大保养秘诀！童年被嘲是「红毛猴子」而自卑，自创「66饮食法」维持好身材~

By Lee Kee on 12 Nov 2022

Digital Editor

台湾女演员「许玮甯」有着高级感的混血外表，是不少人心目中的女神。最近她所主演的台剧《她和她的她》在 Netflix 上线，剧情悬疑烧脑又赚人热泪，口碑极佳。许玮甯在剧里一人诠释两种截然不同的人物性格，精湛的演技收获好评无数，而她从大学时期演到 30+ 的成熟职场人也不显得突兀，外表、气质和状态都超年轻，完全看不出来她已年近 40~ 相信大家都很好奇她是如何维持好肌肤和好身材的吧？今天就带大家一窥许玮甯私下的保养秘诀吧！

小时候是「红毛猴子」？

或许大家都很难相信，原来女神小时候也曾经自卑过！小时候的她长得瘦小，顶着一头红发，喜欢爬树、到处跑，还被称是「红毛猴子」。而且她优秀的混血外表在小时候竟然没有半点优势，反而因为和别人看起来不一样而被嘲笑，导致她一度对自己感到非常自卑；进入艺校之后，也不喜欢表现自己，只会默默在后排看同学们表演。

接纳自己是变漂亮的第一步

许玮甯的自卑感持续了一段很长的时间，一直到大学时接触演艺工作，听到别人对自己外表的赞美，她才开始发觉原来「自己」本来就很好，不需要因为外界的嘲笑而失去信心。现在的许玮甯不仅有着漂亮的外表，还散发着自信和优雅的气质，而这些都是她常年累积的内在修养，因为她始终认为美貌会老去，只有内涵会越沉淀越有韵味~

许玮甯维持「好身材」秘诀 ①：66 饮食法 · 只吃 6 分饱

说起许玮甯的保养秘诀，最有名的便是她自创的「66 饮食法」。据她分享，她对每一餐的饮食份量很有要求，坚持只吃 6 分饱，绝不暴饮暴食。这是为了避免把胃撑大，然后在不知不觉中越吃越多。或许有人会觉得这样吃不饱很辛苦，但如果你坚持一段时间，胃口会自然变小，也不会产生「吃不饱」的感觉啦~

许玮甯维持「好身材」秘诀 ②：66 饮食法 · 6 点后不吃东西

另外一个「6」则是傍晚 6 点之后不吃东西。如果前一天吃得比较多，隔天则会把最后一餐的进食时间提早至下午 5 点之前，5 点后便不再进食。这是为了确保在睡觉之前，食物有充足的消化时间，而且距离第二天的早餐有一定的空腹时间，让身体自动消耗脂肪来转换成能量，达成不发胖的效果。

许玮甯维持「好身材」秘诀 ③：饮食清淡养生

除了控制进食份量和饮食，许玮甯本身也不太喜欢吃炸物和甜食，因此三餐饮食大部分都很清淡养生，自然也就不怕发胖啦~ 另外，她只喝温热的饮料和水，不碰冰饮，这一来是为了养生，二来也避免脂肪堆积形成小肚腩~

许玮甯维持「好肌肤」秘诀 ①：多吃薏仁、柠檬

女神许玮甯除了有精致深邃的五官，白皙的肌肤也让大家羡慕不已，就像白雪公主一般美丽动人~ 原来为了维持肌肤白净无暇，许玮甯平常除了会好好做防晒之外，也会多吃薏仁、柠檬等富含维生素 C 的食品，来提亮肤色、维持肤质~

许玮甯维持「好肌肤」秘诀 ②：回家马上卸妆

艺人长时间带妆工作其实会对肌肤造成很重的负担，因此许玮甯每天下班回家后都会第一时间卸妆，让肌肤「解放」。她也曾经提起自己是个很注重细节的人，嘴角、鼻翼、发际线边缘等部位都会仔仔细细清洁干净，绝不放过任何一个角落，难怪女神的皮肤状态一直都那么好呢！

许玮甯维持「好肌肤」秘诀 ③：用「泡泡」洁面

另外，她也分享自己洗脸时很注重洗面乳的起泡程度。如果没有好好起泡就直接上脸，会破坏肌肤表层，时间长了之后甚至会导致细纹。因此许玮甯会用手心搓揉让洗面乳充分起泡，再利用绵密的泡沫在脸上画圈按摩，轻松带走脸部的脏污。

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By：马来西亚女生日常编辑部

Photo Source：Instagram @anno8o7

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允儿的「护肤习惯」秘诀

重视脸部清洁

作为需要长期带妆到处跑的艺人，允儿深知脸部清洁的重要性，因为如果脸部清洁不到位，毛孔被阻塞，后续的保养品都无法被有效吸收。因此，允儿除了会重复清洁脸部之外，还会每周定期使用火山泥面膜来为肌肤进行深层清洁。她还分享说洁面乳的「泡泡」非常重要，如果没有好好起泡就直接上脸，会破坏肌肤表层，时间长了之后甚至会导致细纹。所以允儿都会优先挑选泡泡多的洁面产品，让绵密的泡沫轻松带走脸上的油垢。