하체운동 tag, 검색결과 8 개

11자 다리를 만들고 싶다면 다리 부기를 꼭 케어해야 한대!

11자 다리를 만들고 싶다면 다리 부기를 꼭 케어해야 한대!

상체는 괜찮은데 유난히 다리 살이 신경쓰이는 하체 비만! 단순히 살이 찌는 게 아니라 밤만...

다이어트 필수 운동인 허벅지 운동, 꼭 해야 하는 이유 3

다이어트 필수 운동인 허벅지 운동, 꼭 해야 하는 이유 3

다이어트 운동법에서 꼭 빠지지 않는 허벅지 운동! 왜 허벅지 근육은 건강한 신체의 조건에서...

하체 운동을 열심히 해도 하체 살이 절대 빠지지 않는 이유는?

하체 운동을 열심히 해도 하체 살이 절대 빠지지 않는 이유는?

하늘 자전거 200번, 스쿼트 100번.. 하체 운동을 매일 반복해도 좀처럼 살이 빠지지 ...

종아리 알을 없애고 유연성까지 높여주는다는 스트레칭

종아리 알을 없애고 유연성까지 높여주는다는 스트레칭

온라인 미디어 트릴에서 발끝 냉증과 부종을 없애는 스트레칭을 소개했어. 고관절을 열고 허벅...

8kg까지 감량 가능한 3주 다이어트 플랜

8kg까지 감량 가능한 3주 다이어트 플랜

현재 온도 30도 육박! 이제 진짜 한여름이 코앞으로 다가왔어! 내 몸이 아직 준비가 되지 않았는데 말이지....

【속닥속닥】 알아서 살 빠지는 자세 모음

【속닥속닥】 알아서 살 빠지는 자세 모음

다가오는 여름을 미처 준비하지 못했다면? 초간단 자세로 군살을 쫙 빼보자! 1. 도그 자세...

【본판잡기】 따로 운동 시간 필요 없어! 앉아서 하는 운동

【본판잡기】 따로 운동 시간 필요 없어! 앉아서 하는 운동

하루 종일 앉아 있으면 등과 어깨는 딱딱하게 굳고, 다리는 퉁퉁 부어. 하지만 따로 스트레칭, 운동할 시간이...

【본판잡기】 ‘내 종아리는 왜 자꾸 땡땡 붓지?’ 걸그룹 각선미 똑같이 재현! 종아리 붓기 싹 없애는 방법

【본판잡기】 ‘내 종아리는 왜 자꾸 땡땡 붓지?’ 걸그룹 각선미 똑같이 재현! 종아리 붓기 싹 없애는 방법

하루 종일 책상 앞에 앉아 있으니 혈액 순환도 안 되는 것 같고, 학교 갈 땐 안 그랬는데 집에 갈 때 운동...