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11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작
운동
3 years ago

11자 복근, 일자 어깨를 갖고 싶다면 꼭 알아야 하는 홈트 동작

하루 2분, 이 자세를 2주 동안 반복하면 복부가 탄탄해지고 허리 근육이 강화된다고 해. ...

하루 다섯 번이면, 살 안 찌는 ‘탄탄한 몸’으로 거듭날 수 있다
운동
5 years ago

하루 다섯 번이면, 살 안 찌는 ‘탄탄한 몸’으로 거듭날 수 있다

프로 다이어터라면 한 번쯤 해봤을 그 운동, 바로 ‘스쿼트’! 유명한 만큼 효과도 엄청나지. 올바른 스쿼트 ...

【본판잡기】 네가 자꾸 ET처럼 배가 나오는 이유? 살쪄서가 아니라 OO 때문이래!
운동
5 years ago

【본판잡기】 네가 자꾸 ET처럼 배가 나오는 이유? 살쪄서가 아니라 OO 때문이래!

운동도 열심히 하고 밥도 많이 안 먹는데, 언젠가부터 자꾸 뱃살이 찌는 것 같다고? 사실 그게 살 찐 게 아...