노래방에서 친구들이랑 '합창'하면 'OOO'가 안 걸린다?

노래방에서 친구들이랑 '합창'하면 'OOO'가 안 걸린다?

라이프스타일
By 에이미 on 02 Sep 2019
Digital Editor

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외부로부터 스트레스를 많이 받는다면 우울증에 걸릴 확률이 높아. 우리 몸이 우울증을 방어하는 첫 번째 방어막은 면역글로불린 A(S-IgA) 항체라고 해. 인체가 자연적으로 생성하는 최고의 천연 항우울제지. S-IgA가 생성되면 면역계가 향상되고 동시에 기분이 크게 개선돼 더 행복하고 활력이 넘치지. S-IgA 생성을 촉진하려면 어떻게 해야 할까? 심리 전문 매체 디아포디메슈페로에서 그 방법을 소개했어.

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독일 괴테대학교와 프랑크프루트 공동 연구팀은 다음과 같은 실험을 했어. 29~74세 사이의 피험자 31명에게 합창 음악을 들려주고, 일주일 뒤 함께 합창하도록 했지. 합창 뒤 피험자들의 타액을 채취한 결과 S-IgA 수치가 증가한 것으로 나타났다고 해.
S-IgA는 인간이 긍정적인 기분을 가질 때 분비되는데, 합창이 그 수치를 높인 것! 함께 노래 부르는 것의 긍정적인 효과는 이뿐만이 아니야.

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말더듬 개선
영국 캔터베리 그리스도교회대학 보건교육 교수 스티븐 클리프트는 "정신질환이 없을 경우 합창은 말더듬을 개선하고 폐 건강 증진한다"라고 설명했어.

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안정감
그룹에 속한 어느 가수는 "다른 사람들과 함께 노래를 부를 때 안정감을 느낀다”라며 "무대 위에서 동료와 함께 있을 때 힘을 느낄 수 있다"라고 전했어.

Doctor listens to the model of human lungs on blue background.

폐 건강 증진
합창을 할 경우 만성 폐 질환 환자의 기관지 능력이 향상돼. 그러나 혼자 노래할 경우 자신의 장점을 부각시킬 수는 있지만, 유대관계가 없기 때문에 다른 유익한 요소를 확보하지 못해 정신건강을 크게 향상시키지는 않아.

Girl drawing smiley face on to a wall

웃음의 행복
합창은 인간을 더 웃게 만들고, 그로 인해 행복감을 느끼게 해. 노래는 언어로 사람을 연결하는 힘이 있으며, 그것은 곧 타인과 연결되는 인류학적 요소지.

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노래를 잘 부르는 것이 중요할까?
노래를 잘 부르지 못해도 상관없습니다. 친구들, 사람들과 노래를 즐기는 것만으로도 기분이 좋아져. 합창할 경우 행복과 기쁨을 느끼는 호르몬인 엔돌핀과 옥시토신이 방출되기도 하지.
이는 '우리는 하나'라는 느낌을 주기 때문에 조직의 팀워크도 개선할 수 있어.

텍스트 : 걸스타일 코리아
출처 : 구글, 핀터레스트, 각 이미지 내 출처 표기
소스 : LASS

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