【시시콜콜】 ‘젖은 양말’을 신고 자면 감기가 낫는다고? 하룻밤만에 감기가 낫는 신기한 방법 6

【시시콜콜】 ‘젖은 양말’을 신고 자면 감기가 낫는다고? 하룻밤만에 감기가 낫는 신기한 방법 6

문화
By christinelai on 26 Dec 2018

요즘 감기에 시달리는 사람들이 정말 많아.

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에디터만 해도 2주 내내 감기에 시달렸지.

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심지어 이번 감기는 증상이 복합적이어서
복통과 천식이 함께 오는
끔찍한 상황도 심심치 않게 발생해.

감기는 감기 기운이 생기기 시작하는
처음 2일 내에 잘 대처해야 오래 아프지 않아.

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찬 바람 쐬지 않고, 몸 따뜻하게 하는 것 말고도
감기를 낫게 하는 방법은 다양해!

하나하나씩 살펴보고 건강한 몸 지켜볼까?

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1. 마늘을 먹자

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“마늘은 항생제, 항바이러스제의
특성을 가진 강력한 산화 방지제로
감기와 독감과 관련된
항생제 역할에 큰 도움이 됩니다.”

이 얘기는 미국의 의사이자 연구가인
타린 포렐리가 한 말이야.

영국에서는 성인 146명을 대상으로 한 실험에서
마늘 추출물을 먹으면 면역력이 증가하여
감기에 걸릴 확률이 2/3로
줄어든다는 결과를 발표하기도!

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몸에 으슬으슬 한기가 느껴진다면
마늘을 몇 조각 먹어봐.

생마늘이 부담스럽다면 구워 먹어도 좋아!

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2. 닭고기 수프를 마셔보자

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외국에서는 아플 때 닭고기 수프를 먹는대.

닭고기를 요리할 때 나오는 아미노산 시스테인은
기관지염 약인 아세틸시스테인과
성분이 비슷하다는 신기한 사실!

닭고기의 단백질과 미네랄 또한
면역체계를 증진시키는 데 좋아.

3. 비타민 C 섭취하기

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당연한 건데 많은 사람들이
놓치고 있는 부분이지.

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비타민 C가 면역력을 높여주는
최고의 비타민이라는 사실!

만약 코감기가 걸렸다면
하루에 500에서 1000밀리그램의
비타민 C를 섭취하는 걸 추천해.

4. 젖은 양말을 신어봐

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가장 ‘엥?’스러운 부분이지?

젖은 양말을 발에 올려두면
발이 차가워지는 것을 막기 위해
발끝에 몰려있는 혈액이
위아래로 움직이면서 혈액순환이 일어나.

이렇게 몸에 피가 돌면
영양분을 공급하고 독소를 배출하게 되지.

신기하지?

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효과를 확실하게 보기 위해서는
먼저 발을 따뜻하게 한 뒤에
시원한 물로 적신 젖은 양말을 신어.

그 위에 마른 양말을 한 번 더 신고 자면
다음날 일어날 때 몸이 한결 더 가벼워질 거야.

5. 따뜻한 물을 마시자

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차 종류든 물이든 뜨겁게 마시는 액체는
코막힘을 줄이고
코와 목에 생긴 염증을 진정시킬 수 있어.

그리고 따뜻한 음료 위에 생기는 증기도
건조함을 해결해주지.

6. 코에 수분을 충전해주기!

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감기가 들어오는 입구는 어디다?

바로 코와 입!

그래서 겨울 내내 촉촉하게 유지하는 게 좋아.

건조하면 더 많은 바이러스가 들어오기 쉽거든.

비강 생리식염수를 사용해서
감기 바이러스가 들어오는 입구를
깨끗하고 촉촉하게 해주자.

텍스트 : 걸스타일 코리아

출처 : 온라인 커뮤니티

소스 출처 : 보그 코리아

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