120KG大碼女生用2招激減80KG超勵志!曾因過程太辛苦想放棄,最終靠酸糖先成功?

120KG大碼女生用2招激減80KG超勵志!曾因過程太辛苦想放棄,最終靠酸糖先成功?

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By Sandy on 19 Dec 2022
Digital Editor

相信不少女生為了減肥都會用盡方法,在美國有個女生Pratima Bassi體重高達120KG,她因為健康原因決心減肥,最後成功激減至現時的體重40KG,她在社交網分享減肥心得時,竟然提到酸糖是她成功減肥的秘訣?

來自美國的23歲Pratima Bassi是位化妝師,由於她自小就喜歡吃甜食,尤其是朱古力及曲奇餅等等,加上平時不愛做運動,令到身型逐漸變得肥胖,在最高峰時期體重竟然達到120KG。早前她開始擔心自己的健康問題,所以才下定決心要減肥,並開始做運動。

Pratima Bassi先從飲食習慣及運動兩方面著手,她平時主要以攝取小量碳水化合物的方法減肥,晚上也絕不吃澱粉質,又會維持盡量少油、少鹽的飲食。而且她每星期有5日會去健身室,做90分鐘的力量訓練,當中包括舉啞鈴、弓步步行及下蹲等運動。

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不過Pratima Bassi的減肥過程絕不簡單,當中又曾多次想放棄,但她無意中在社交網看到了一種叫Sour Strips的酸糖,原來很多舉重運動員都會在訓練前吃它,可以增強力量。

於是她每次在鍛煉前20分鐘都會吃Sour Strips,之後就發現自己的耐力因此提升,平時只能舉起18KG的啞鈴,但吃完酸糖後就可以舉起高達31KG的啞鈴,在長期運動下她的身型亦開始出現明顯的變化。

Pratima Bassi提到每當自己不想去做運動的時候,只要想起去到健身室就可以獲得糖果,因為平時在減肥的時候也絕不能吃酸糖,所以因此變得更有動力。 不過就有部分網民認為,吃太多的酸糖會影響健康。

Text:Girls editorial

Photo Source:Twitter圖片

150KG媽媽因為兒子一句話決心減肥!激減80KG變辣媽,做埋健身教練超勵志!

相信不少媽媽都會因為產後身型的變化而感到煩惱!在美國32歲的Erica就從小不太在乎自己的身型,在產後體重更是長胖到150kg,直至有日連兒子都忍不住嫌棄媽媽,於是才開始認真減肥並瘦了80kg,甚至成為了一位健身教練,變得健康又自信!

從不在乎身材

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32歲的Erica在大學時期體重一直維持在125kg左右,但在生完孩子後,體重卻急增到150kg,但她卻完全不介意自己的身材。不過由於胖胖的身形,令到她看上去40多歲的太太,大家聽到她的真實年齡都不敢相信。

因一句話決定改變

有日Erica送幼稚園的兒子去上學時,兒子卻無心地說了一句:「媽咪以後別來學校接我了!」原來是兒子覺得媽媽太胖,令到他被其他同學取笑,所以在學校變得內向,不愛與同學說話。Erica知道事實後大受打擊,甚至回家大哭,不過亦因此為了兒子及健康而減肥。

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改變飲食習慣

Erica為了減肥,先在飲食方面著手,她不但決心戒掉吃零食的習慣,又主要吃高蛋白食物如雞肉、雞蛋等等,又盡量不吃碳水化合物。結果卻因為飲食不太適應,身體出現問題。

維持有氧訓練

於是Erica就開始進行有氧訓練,當中包括走台階及踏板運動,是自己最喜歡及有趣的運動方式。最後在Erica的地獄式減肥下,她足足成功減掉了80KG,甚至成為了一個運動教練,不時在IG教大家做運動及分享維持身材的方法。減肥成功後兒子會主動介紹媽媽,而且又變得活潑好動,會參加學校的棒球賽。

Text:Girls editorial

Photo Source:[email protected]圖片

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