【去水腫】中秋狂食月餅BBQ高鈉高糖身體超負荷?翌日必做5步驟消脂消水腫!

【去水腫】中秋狂食月餅BBQ高鈉高糖身體超負荷?翌日必做5步驟消脂消水腫!

Health and Fitness 健康瘦身 Healthy Diet 健康飲食
By Megan on 21 Sep 2021
Deputy Managing Beauty Editor

中秋賞月做節絕不少得大魚大肉和月餅,但開心一晚過後就是痛苦的開始。一覺醒來臉腫眼腫,連雙眼皮都水腫成大單眼皮了!放假還想好好出街影KOL相的話,以下起床後必做5步驟就請好好跟到足,讓你一個上晝即去水腫~

中秋賞月做節大魚大肉又月餅,翌日臉腫眼腫連雙眼皮都水腫成大單眼皮!放假還想出街影KOL相,起床後必做5步驟就要跟足,一個上晝去水腫
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Step1 起床空腹飲一杯大暖水

起床後,不要急著梳洗,先空腹喝下一杯至少500ml的暖水,有助帶動體內循環,約30分鐘至1小時,便可為你排走積聚的毒素。

Step2 臉部按摩

喝完暖水至等待排毒的期間,可去梳洗,但方法與平日有點不同;建議先在乾身的臉龐上直接用天然植物油按摩,次序分別是額頭、眼、鼻、兩頰、耳、下巴到頸後,有助帶走臉上的多餘水份,而植物油的養份也可喚醒疲倦的肌膚。其後才用洗面乳潔臉,避免有毛孔因此被堵塞。

Step3 洗冷水浴

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一頭冷水照頭淋,人都特別醒神。但洗冷水浴的好處絕不止如此!它比暖水浴更能讓身體消耗更多能量,促進消脂;配合冷暖水交替沖身,在短時間的熱脹冷縮帶動下,加快血液的推進和毛孔收縮,提升循環力,對排毒和去水腫都有顯著功效。

喝完暖水至等待排毒期間,可在乾臉龐上用天然植物油按摩,次序分別是額頭、眼、鼻、兩頰、耳、下巴到頸後,有助帶走臉上多餘水份,植物油的養份也可喚醒疲倦肌膚
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Step4 沙律早餐

經過中秋的大魚大肉,可能大家都會有意識地要吃清淡一點,而沙律就是不錯的早餐選擇,但眾多蔬果中,青瓜、香蕉、奇異果和士多啤梨擁有更強的去水腫功效,建議必須進食。

Step5 喝杯齋啡或玉米鬚茶

至於飲品,齋啡絕對是去水腫能手,但其實玉米鬚茶也不弱,不愛如普洱那種傳統濃茶的話,不妨沖一壺玉米鬚茶,為去水腫的上晝完美落幕~

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest、Brand's Image

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