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10個「戀愛低體溫症」特徵!害怕愛人、愈親近愈不安,中得愈多愈難出POOL?

10個「戀愛低體溫症」特徵!害怕愛人、愈親近愈不安,中得愈多愈難出POOL?

Girl's Talk 女生密語 Love and Relationship 愛情
By Hannah on 14 Aug 2020
Digital Editor

年紀越大,不單只認識異性的機會越少,就連有合適對像都很難再好像以前般,能夠放開去盡情戀愛,有時,甚至會覺得與對方相處是種壓力,大嘆「戀愛好麻煩」呀~大家又沒有總覺得「麻煩」而不想談戀愛?又覺得很難愛上一個人?就算愛了又經常感到不安?如果你有這些煩惱,那就很可能有「戀愛低體溫症」了!

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「戀愛低體溫症」,不安感,害怕戀愛,戀愛問題,心寧書籍,兩性關係

日本一位心理諮商師高橋リエ出品的心靈書籍《戀愛低體溫症》中提到,戀愛低體溫症的人,雖然對異性和戀愛仍有興趣,但對於踏入一對一的關係有抗拒感,因此很難喜歡上別人。即使交往了,亦會出現各種不安或忌妒,令關係變差,往往達不到長久的關係。以下是「戀愛低體溫症」的10個特徵,看看你又中了幾項?

https://www.instagram.com/p/B2J2apzH__T/

 

#1 無法愛上他人

明明腦海中想要好好地談一場長長久久的戀愛,但心中總是有著莫名的不安和恐懼,讓妳不知道如何愛上別人。就算遇到了合適的對象,也搞不清自己的心意,不知道這算不算是喜歡對方,更加不知道該怎樣採取行動。

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#2 覺得戀愛交往好麻煩,與其和別人交往寧願選擇單身

想要戀愛,但一想到戀愛、交往後的種種事幹,妳便會覺得好麻煩寧願不開始!書中提到,這都是因為妳雖然希望談戀愛,個其實妳內心卻害怕戀愛。為了不感到害怕,便不自覺地隱藏、壓抑自己的情感,,繼而把「無法愛上他人」這個困擾,歸咎於「戀愛很麻煩」,合理化自己的行為。

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「戀愛低體溫症」,不安感,害怕戀愛,戀愛問題,心寧書籍,兩性關係

#3 不想依靠他人,不知道該如何跟異性撒嬌

有時候,看到別的女生總是可以自然地向異性撒嬌,放心地依靠他人,心底裡會相當羨慕。而妳就總是控制不住內心的不安感,覺得自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。也許妳會聽到某些人稱讚妳夠獨立自主。但事實上,妳只是無法全心全意地依靠、相信對方,讓外界對妳有這錯覺。

https://www.instagram.com/p/B4MVsVOBQni/

#4 與別人一旦關係變得親密,就會想馬上跟對方拉開距離

當妳和對方關係越變親近時,妳便會無法再踏前一步,相反,妳會開始向後退。因為妳會覺得當對方了解妳多點,發現到真正的妳之後,自己就會被討厭,進而被對方拋棄。所以,妳通常會先把對方推開,以免日後被拋棄,傷得更深!

「戀愛低體溫症」,不安感,害怕戀愛,戀愛問題,心寧書籍,兩性關係

#5 開始交往後,總是在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠,只看到對方的缺點

為了讓自己能夠推開對方、與對方拉開距離,妳會開始在對方身上找缺點,在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠,久而久之,妳不知不覺地只看到對方的缺點。可能這些缺點根本影響不到妳們的交往,但在妳眼中,這一切都能成為離開他的「理由」。

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https://www.instagram.com/p/CDOUJbEA-04/

#6 總覺得「不會有人真正愛自己」

在妳的心深處,其實對自己十分缺乏自信,總覺得「一旦給對方看到了真正的我,就會嫌棄我。」因為連妳自己都不喜歡自己,所以總認為沒有人會真正愛上這樣的妳。 在妳的心深處,其實對自己十分缺乏自信,總覺得「一旦給對方看到了真正的我,就會嫌棄我。」因為連妳自己都不喜歡自己,所以總認為沒有人會真正愛上這樣的妳。

https://www.instagram.com/p/B57pMbkhwsa/

#7 開始交往後就會莫名覺得不安或忌妒,一直想確認對方心意

每次開始戀愛之後,妳內心的不安、恐懼或忌妒心就會變本加厲,總是害怕對方會因為什麼而離開自己,每天沉淪在這種不安感中,害怕被拋棄。另外,妳又會怕自己不夠別人好,會被其他女生比下去,所以妳便開始用不同的方式去確認對方的心意,往往搞得大家都疲倦不堪!

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#8對於長期的、一對一的「親密牽絆」有抗拒感

就算成功開始戀愛,沒自信的妳都會讓彼此的關係維持在不深入的階段,簡單來說即是隨時可以結束關係,隨時可以「換人」的狀態。因為妳知道,妳承受不了失去妳依賴的人和關係,所以妳對於開始這樣的關係產生抗拒感,單方面斷定不會有好結果。

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https://www.instagram.com/p/B3ZoOfOBDa3/

#9 被讚美、被重視時會讓妳感到抗拒,無法真心接受

基於對自己沒有自信,戀愛低體溫症的患者會認為別人對自己的讚美、看重,只是出於禮貌,或者是有什麼目的,並不是出於真心地讚美自己。因此妳表面上是笑著道謝和接受,但其實內心是從無真正地接受過。

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#10 為了迎合對方而壓抑自己、犧牲奉獻,但不如意時又容易情緒失控

戀愛低體溫症患者比起一般人更加害怕被討厭,因此為了討好對方,即使有不滿的地方都不會表達出來,會盡力壓抑自己、做出許多犧牲奉獻,希望對方會因此留在自己身邊。但若果對方不如預期中對待自己的話,妳便會感到失望,無法控制自己情緒,陷入負面情緒中無法走出。

https://www.instagram.com/p/B2J2apzH__T/

 


也許以上種種都並不影響到妳,但有許多人仍希望這輩子能好好談一場戀愛,想擁有值得信賴的伴侶,甚至有朝一日能建立溫暖的家庭。就正正是因為「戀愛低體溫症」,令自己力不從心,無法衝破障礙,好好談一場戀愛。書中亦有提供了5個治療方法讓想治癒自己的讀者們參考:

#1 【解開自己的心結】
找出過去造成創傷真正的原因,也就是會影響往後人生的關鍵時刻,只要了解潛藏的原因、自我覺察之後,人生就能有所改變。

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#2 【設定目標,改善面對戀愛時緊張、不安帶來的痛苦】
尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標,建議以較穩定的「結婚」為目標,尋求能讓自己安心、安全的關係。

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#3 【下意識想迴避戀愛時的改善方法】
多做舒緩緊張的練習,例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等,能幫助自律神經運作,舒緩緊張的練習。

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#4 【舒緩不安,不再計較小事的絕竅】
列出自己為什麼會這樣想,多留意自己的思考習慣,久而久之就會發現有可能是自己過度反應。

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#5 【尋找一個能成為「安全基地」的對象】
戀愛冷感症」的人想要獲得幸福,最低的必須條件是跟對方在一起能夠感到安心、安全且能夠放鬆,即使對方收入很高,或是長得很帥,不管條件多好,只要相處時無法讓妳安心,就不是適合的對象。

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「戀愛低體溫症」,不安感,害怕戀愛,戀愛問題,心寧書籍,兩性關係

 

Text: Girls Editorial
Photo Sources: pinterest,instagram

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「接受真正的自己,擁有接受不完美的勇氣」3本超揪心書籍,暖心治癒語錄讓你尋回自我!

07 Aug 2020
治癒語錄】女生的傷痛,只有女生明白!迷茫失意的時候,除了聽歌,也可以看看書。以下為大家列出三本超文青,在字裏行間可以找回自我的書籍,做個愛自己的女生。

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以下的書單是以女生角度出發的書,每一本也用不同的形式描述女生在不同時期面對的處境,必定有其中一樣你也正在經歷的東西。文青們,視線鎖定這三本!!!

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1.女生徒

「女人之所以熱愛茶碗、收藏漂亮花紋的和服,就是因為只有那些東西才是真正的生存價值。每一個刻的行動,都是活在當下的目的。」

少女成長中的不知所措,太宰治也很懂。「誰都不知道我們的苦惱,如果我們現在立刻變成大人的話,我們的苦惱、寂寞說不定就會變得很可笑,一切只能追憶。可是,在成為大人前,該如何度過這段漫長討厭的期間呢?誰都無法告訴我們。似乎只能置之不理,就像出麻疹一樣。可是,也有人因麻疹而死、因麻疹而失明,放任不管是不對的。」

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「發呆地看著花,就會覺得人類,也是有好的地方。發現花的美好的是人,惜花的,也是人。」在厭世和矛盾的主角心中,相反溫柔地描述了人類美好的一面。作者用與讀者對話的方式寫書,令讀者很有親切感,像與閨蜜聊心事的趣味。

「世界大多數人都是平凡人-沒有王子的灰姑娘、無法變天鵝的醜小鴨、不能變王子的青蛙。青春就是如此漫長,長到足以喚醒我們當炮灰的記憶。」他以看破紅塵的心態溫柔地拆破夢幻的通話故事,寫出切實的心境。

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寫女生徒的是之前爆紅「人間失格」的同一位日本作者,太宰治。他的作品看起來又黑暗又絕望,但偏偏以這本演繹女生內心情緒的書來帶出作者溫柔的一面。它被稱為「女生班人間失格」,深深了解一個女生青蔥歲月的激動與不憤。

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不同的價值觀,人性的陰險,女生們的煩惱它一一記低。建議經常想很多的女生閱讀,想得到的答案都在書裏。描寫手法很細膩,甚至女神腦海裏突然閃過咒罵人的念頭,他也把情緒寫的栩栩如生!

書中用了非常赤裸的寫法寫女生對自己重新檢視想法:『「嘿咻!」聽起來好像老太婆在吆喝,真令人討厭。為什麼我會發出這樣的聲音呢?也許在我身體的某處,正住着一位老太婆。感覺真是不舒服,以後我可要多注意一些。這就像對人們低俗的走路模樣大蹙眉頭的同時,猛然發現自己也是這樣行走般,教人萬分沮喪。』

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2.她的名字是

「是我縱使感到不快、什麼話也不能說,但仍然努力的那些經驗,如果當時,我鼓起勇氣表達我的不快,會有什麼改變嗎?」委屈的女性被寫得令人心疼,這本讓人更有生活感,像聆聽電台一樣,溫暖的聲音在你耳邊訴說著。

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這本書最特別是它記載了六十個不同年紀和處境的女生小故事。作者是趙南柱(조남주)是梨花女子大學社會系畢業的女生,曾擔任編劇,對社會現象及問題熟悉,擅長以寫實又能引起廣泛共鳴的故事手法,呈現日常中的真實悲劇。曾經寫過這一本《82年生的金智英》熱爆韓國,甚至推出了電影。

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在一眾不願沈默的女生當中,你會找回自己的初心和勇氣。其中的重心文章:『不要只成為「不說不該說的話的人」,更要成為「說該說的話的人」』肯定了女生的價值。

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3.接受不完美的勇氣

這本書則比較少故事的情節,用比較多哲學的道理,帶我們走過「工作、交友與愛」這三大人生課題,讓我們了解其實是內心的優越自卑情結與自卑情結在作祟。100句阿德勒的金句想心靈雞湯的一樣,可以隨身攜帶。

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作者是小倉廣(Ogura Hiroshi),是一位阿德勒派的心理咨詢師。這本書教了讀者實際解決問題的做法,簡便透徹,如果喜歡單刀直入的女生,沒那麼多情調看小說就可以看這本書。當情緒凌駕自己時,或懶惰失去動力是,是一本提醒你初心的書!

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「縱使被說壞話,被討厭,也沒甚麼好在意的,因為對方如何看待你那是對方的課題。」特別是處女座的女生,要求過分完美的自己會很辛苦,固執的讓自己喘不過氣來。有時候,必需接受自己和世界的不完美,好好過活愛自己。

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這本書教你「察覺形塑自我性格的缺陷」,「改變自我的勇氣」和「開始改變,從痛苦中解脫」。一步一步,幫你了解自己,哪裡出現了問題,從問題根本出發。

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Text: Girls Editorial
Photo Sources: @Pinterest, Facebook@誠品

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「最好的放下,是不再打擾!」20句戳心分手語錄,願大家都能早日釋懷失戀的痛〜

14 May 2020
分手的痛,是需要時間平伏的,曾經愛過的人一夜間變成陌路人,以往甜蜜的回憶現在回想起都會變得苦澀!但我們總要學會釋懷,以下20句分手語錄,總有幾句戳中你的心裡,傷心過後,就是時候重新出發啦!

分手語錄失戀語錄

1.是你低估了我陪你走下去的決心,也是我高估了我在你心裡的位置。

2.不是每場相遇都有結局,但每場相遇都有意義,有些人只適合讓你成長,有些故事只適合收藏。

分手復合語錄

3. 最可怕的是,他明明不喜歡你,但每次在你要放棄的時候,他都會給你點希望,直到最後你被傷到體無完膚。

4.沒有距離遠不遠,沒有合不合適配不配。只要你真不真心,珍不珍惜。

分手語錄失戀語錄

5.我堅持不和你說話,不是我不想你也不是我不愛你,而是你給我的感覺像是我在打擾你

6.我始終不明白,兩個注定不可能在一起的人,為什麼要安排他們相遇。

分手語錄失戀語錄

7.我難過的不是你和別人好了,是看到別人那麼容易就代替了我的存在。

8.你永遠不知道一個為你胡思亂想的人,是有多麼的愛你。

分手語錄失戀語錄

9.原來很想很想一個人的時候,連做夢都是他,傻傻的不願意醒過來,不想愛別人,也不想被別人愛,因為愛與被愛,都不如相愛

10.你要習慣任何人的忽冷忽熱,也要看淡任何人的漸行漸遠,因為這是成長的必經之路。

分手語錄愛情語錄

11.如果哪天他不和你計較這麼多了,我告訴你,那不是原諒,那是放棄。

12.我們已經陌生到,連給你發個信息都要猶豫不決的地步,唯一的默契就是我不找你,你也永遠不會來找我。

分手語錄愛情語錄

13.對於我來說,沒有人可以是你。對於你來說,每個人都可以是我。

14.以前以為分手後還能做朋友的,是沒有愛過的,後來才知道分手後還能做朋友的,是愛過的。

分手語錄愛情語錄

15.記住,發信息人家不回就不要再發了,想理你的人再忙也會回覆,別去打擾一個不願意理你的人,因為他心裡最重要的人…不是你。

16.那個人,突然不聯繫你了,很正常。那個人,突然又聯繫你了,也很正常。

分手復合語錄

17.原諒我打擾了你那麼久,其實想想也挺好,因為你失去了一個最愛你的人,而我只是失去了一個不愛我的人而已。

18.後來你就會發現,原來那些,我們最需要有一個人去依靠的時刻,往往到最後,都是我們自己一個人挺過去的。

分手語錄愛情語錄

19.雖然我可能真的是你人生中的一個過客,但你不會再遇到第二個我了,照顧好自己。

20.其實仔細想想,在沒有任何人喜歡的時候,往往是你過的最輕鬆快樂的時候,儘管偶爾會覺得孤獨了點,但所有的時間也都是自己的。

分手語錄愛情語錄

Text:Girls editorial
Photo Source:Pinterest

「疾疾,護法現身!」恐成禁語?《哈利波特》慘遭撤出圖書館,牧師認定書中咒語能把邪靈召喚出來!

4 Sep 2019
《哈利波特》可是我們一代人的青春回憶,送給了我們一個奇妙的魔法世界。除了小說系列,後來拍成的電影系列一樣做到家喻戶曉,小時候大家看完電影後,都一定與朋友們化身成小巫師齊齊唸出裏面的咒語,如「疾疾,護法現身!」、「去去,武器走」等,不過最近美國有一所學校就認為其咒語是真實能招來邪惡的靈魂,便決定把《哈利波特》系列的書籍全下架,在學校慘被列成禁書。

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據悉,位於美國納許維爾的聖愛德華天主教學校(St. Edward Catholic School)的一位牧師利希爾就諮詢過多名美國和羅馬的驅魔人,認為書中的咒語有危險成分,是一種手段高明的詭計:「書中所呈現的咒語是真實的存在,雖然內裏是有善及惡的魔法,但是在閱讀書中的咒語時或會把邪靈召喚出來,把邪靈進入人體是非常危險的。」

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「我諮詢過幾位驅魔人,他們建議移除這些書籍」因為利希爾牧師和多位驅魔師均認同《哈利波特》系列小說內容有不妥,故決定把此系列的書籍全數撤出圖書館,他們的學生在學校圖書館則無法借閱了。

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Nashville天主教轄區負責人Rebecca Hammel確認有徹出書籍一事,「每位校內牧師都有權力對其學校做出這樣的決定,所以利希爾有處理學校書籍的最終決定權」,更表示可能將來其他書籍也會因相同原因而被於圖書館下架。

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事件在網上引起熱議,有網民就認為美國是言論自由的國家,不應審查書籍!不過Rebecca Hammel稱此舉並不涉及任何審查成分,只望能培養學生技能和知識:「我們只是確保校內的圖書館提供適合的書籍,如果家長想讓子女閱讀《哈利波特》,在家裏依然可以閱讀,希望父母可以透過信仰去引導子女理解當中的內容。」

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不過原來《哈利波特》系列並非第一次被列入禁書行列,一直都惹得一眾宗教狂熱人士憤怒,他們都認為《哈利波特》會受到邪靈啟發,令小孩有錯誤的想法,所以之前就有3名天主教神父大舉在波蘭焚燒該小說系列。

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《哈利波特》系列小說自1997年推出後,就成功引來全球關注,大家都在沉迷在神奇的魔法世界裏,一眾哈迷對此都表示:「很爛的理由@@我整冊看完怎麼沒事?」、「我看了一百多次 施了幾萬次咒語 怎麼沒成真」、「突然覺得荒唐」

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Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Twitter, Pinterest

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