每次M到都總會腹瀉? 原來和體質虛寒、氣血不足有關,禁止吃消夜會有幫助?

每次M到都總會腹瀉? 原來和體質虛寒、氣血不足有關,禁止吃消夜會有幫助?

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ByHelenon31 Jul 2019Senior Editor

有些人每次月經駕到,不止是腹痛準時報到,更煩人的還有一陣陣的腹瀉,好像無論上多少次廁所,肚子還是不聽使喚。明明沒有吃壞肚子,為何會拉肚子?

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每逢月經來潮時腹瀉次數增加,經後大便恢復正常者稱「經期腹瀉」。經期腹瀉一般在月經來潮前2至3日即開始肚痾 ,至經期後,大便恢復正常。

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月經期間拉肚子原因?

1 - 激素影響
女性經期前,子宮會分泌大量的前列腺素,其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血,但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用,也同時會影響腸胃,導致腸胃蠕動速度增快,因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。

2 - 疾病刺激
子宮內膜異位最典型的症狀就是經期發生痛經,但也常伴隨腹瀉的症狀,大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子,因此經期中若有明顯的不適或異常狀況,一定要立刻就醫治療。

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3 - 氣血不足
人體氣血是有限的,一旦遇上氣血大支出或者突發事件,例如月經時,其他器官就會相應地減少氣血用量。月經期間,腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能,那麼便容易出現經期拉肚子的問題。

4 - 體質虛寒
中醫認為,體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性,經期腸胃會特別敏感,稍微受到刺激,就很容易引起腹瀉。另外,就算本身體質不寒的女性,若平時不注重飲食,喜歡吃生冷食物,經期不注意忌口,也容易影響腸胃功能引起經期拉肚子。

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建議經期時會輕微經痛、腹瀉的人士,禁止吃消夜,平時的飲食也應該避免具有刺激性的食物、冰涼飲料、酒精和容易導致脹氣的食物;若是月經期間容易頭暈、分泌物較多、容易經前水腫、經血較稀較淡的人,平時可以喝四神湯、紅豆湯和薏仁湯來改善體質。

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