包包臉女生必學!小S、Coffee教你6招瘦面操,告別雙下巴還你緊緻小V臉〜

包包臉女生必學!小S、Coffee教你6招瘦面操,告別雙下巴還你緊緻小V臉〜

Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動
ByHelenon25 Jul 2019Senior Editor

圓臉女孩、包包臉女孩,經常都受雙下巴困擾,為了減去肥肉,很多人都不停買瘦面棒、瘦面機等等,其實除了這些輔助品外,大家更可以做瘦面操,減去雙下巴,連小S和Coffee林芊妤都指有效。每日跟著以下6招做,就可以變成下巴尖尖。

shutterstock_1029873841

小S和Coffee林芊妤曾經在自己的社交平台上,公開減下巴的招式,每個都簡單易做,今次集合她們的招式,大家記得每日做3次,每個動作做5次,就能減去雙下巴。

Screenshot-2019-06-25-at-11.54.30-AM

招式一:抬頭
為了鍛練頸部肌肉,大家可以抬頭,並盡量將頭部向後延伸,此時你會感受到頸部肌肉「扯住扯住」,那就做對了。

Screenshot-2019-06-25-at-11.57.14-AM

招式二:抬頭向天笑
同樣都是抬頭向天,不過今次要加笑容。做的時候你會感覺到與肌肉抗衡的感覺,這樣就能鍛練下巴肌肉。

Screenshot-2019-06-25-at-11.00.58-AM

招式三:抬頭伸脷
隨後大家可以把舌頭伸出,首先盡量把舌頭放在口中最入位置,然後慢慢伸到最出,下巴位置會有拉扯感。

Screenshot-2019-06-25-at-11.01.04-AM

Screenshot-2019-06-25-at-11.01.25-AM

招式四:瑜伽抬頭

Coffee的招式,將會配合瑜伽的動作,首先坐下,把手放到身後並撐著地下,將背曲入,胸挺出,然後慢慢把頭向後抬起並垂下,重覆做10次。

Screenshot-2019-06-25-at-11.04.29-AM

招式五:持續抬頭
首先躺在瑜伽墊上,並把腰部以上撐起,只需以手部力量將身體撐起一半即可,然後抬頭並維持10下。

Screenshot-2019-06-25-at-11.05.02-AM

招式六:跪地抬頭
先跪在地下,然後把腰背曲入並抬頭。留意做的時候手要挺直,膊頭遠離耳仔。首先把頭抬起,然後將身體向內收,吸氣時再抬頭。

Screenshot-2019-06-25-at-11.05.26-AM

Screenshot-2019-06-25-at-11.05.56-AM

TextGirlStyle editorial

Photo Source 小S Facebook, 林芊妤Instagram

【誠徵Bloggers!】想分享你的美容、時尚、感情和生活日常,請將投稿連同不多於100字個人簡介和近照一張,電郵到: [email protected].com,我們會幫你開設個人專欄,文章經編輯部潤飾後更有機會刊登在FB專頁,快點踴躍投稿吧!

Follow Instagram: girlstyle.mag


Share to Facebook