超簡單3招擊退眼部疲勞!這些壞習慣就是毀了明眸美目的元兇,快來看看你有沒有中招!

超簡單3招擊退眼部疲勞!這些壞習慣就是毀了明眸美目的元兇,快來看看你有沒有中招!

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ByRachel on 21 Aug 2017 Digital Editor

相信大家都知道一雙迷人美目對於女生來說有多重要~但想擁有明星般的明眸美目,只靠化妝可不行呢!如果不注意生活中的一些不當小習慣,很容易令眼睛顯得無神,甚至造成損害!下面就為大家列舉最傷眼的3個小習慣,快看看你中了幾個:

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1. 用手大力揉眼睛

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當感到眼睛痕癢時,很多人都會直接用手揉眼睛,但其實這是一個很不健康的習慣。首先,如果揉眼睛過於用力的話可能會撕裂眼部毛細血管,以及造成眼部炎症,其次,你可能會把手上的細菌和病毒帶到眼睛裏,導致眼睛感染或發炎,更有機會提高紅眼病的感染機率。 2. 隱形眼鏡使用不當

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如果隱形眼鏡使用不當,例如未有定期更換隱形眼鏡盒、洗澡時戴著隱形眼鏡、化完妝後才戴上隱形眼鏡等等,都會對眼睛造成損害。還有記得不要直接用水沖洗隱形眼鏡,一定要以護理液沖洗。如果視力有些模糊或眼睛有微細傷口,就先不要配戴隱形眼鏡,以免增加感染機會!   3. 長時間使用電子產品 長時間盯着電腦、電視、手機等電子設備,容易導致眼睛過度疲勞乾澀,長遠來說會使視神經功能減退;近距離用眼過久,更會促使軸性近視的發展。再者,假如我們長期盯着電子屏幕看,眨眼的次數會顯着減少,令眼球失去滋潤和保護。 電子屏幕產生的藍光更會對眼睛造成刺激,導致眼睛不適和疲勞,甚至視力退化。數據顯示,近88%每天使用數碼裝置多於2小時的眼鏡佩戴者曾感受過數碼視覺疲勞*

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既然大家都知道數碼產品是造成眼部疲勞和眼睛損害的主要元兇,就快來跟小編學一下如何擊退「數碼疲勞」~我們的靈魂之窗要靠自己守護! 1. 做好眼睛保濕 對付眼睛疲勞乾澀問題,做好眼睛的保濕很重要!如何讓眼睛保濕,最簡單的方法就是多眨眼~眨眼這個動作對保護雙眼扮演著重要角色,能保持眼睛濕潤的同時,對晶狀體和虹膜肌來說都是一個非常好的放鬆。

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2. 注意讓眼睛休息 讓眼睛多點休息,盡量減少看電子螢幕的時間。如果不得不在電腦前長期工作,建議跟隨美國視力協會推薦的20-20-20休息法則,即每20分鐘,讓眼睛休息20秒,並看向至少20呎遠的地方。

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 3. 佩戴能舒緩數碼疲勞的眼鏡鏡片 長時間配戴隱形眼鏡使用電子產品,會讓眼睛感到非常疲勞,視力也開始變得模糊。為了眼睛的健康,你或許是時候考慮轉戴鏡框眼鏡了!ZEISS EnergizeMe是專為隱形眼鏡配戴者的視力需求而設的眼鏡鏡片,舒緩配戴隱形眼鏡後的眼睛疲勞。10位試戴者當中有9位認為配戴 EnergizeMe 鏡片後感覺清爽舒適,可以降低數碼視覺疲勞** ,創新鏡片設計順應著隱形眼鏡配戴者的特定視覺模式,讓配戴鏡框眼鏡變得更舒適。

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ZEISS EnergizeMe眼鏡鏡片採用特殊技術,不僅有助放鬆疲憊的眼睛和防止因持續使用數碼裝置而加劇的眼睛疲勞,更加入特殊藍光鍍膜,降低數碼螢幕和人工照明所發出的藍光而導致的眼睛疲勞和損害。ZEISS EnergizeMe共有三種不同的鏡片,可針對特定配戴者的生活型態和年齡進行量身訂製,找出最符合你需求的鏡片解決方案,讓你重現神采明眸!

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Presented by:ZEISS Hong Kong

 

* Patel, S., et al. "Effect of visual display unit use on blink rate and tear stability." Optometry & Vision Science 68.11 (1991): 882-892. The Vision Council 2016 digital eye strain report: Eye Overexposed: The Digital Device Dilemma
The Vision Council 2015 digital eye strain report: Hindsight is 20/20/20: Protect your eyes from digital devices
** ZEISS EnergizeMe Spectacle Lenses have been succesfully tested with 130 contact lens wearers and 14 eye care professionals in 2016, ES.

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